5 Manfaat Renang yang Belum Banyak Diketahui Orang, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

5 Manfaat Renang yang Belum Banyak Diketahui Orang, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

PunyaRakyat.comRenang menjadi salah satu jenis olahraga yang cukup populer di kalangan masyarakat. Bahkan olahraga ini juga sudah mendunia. Dalam artian hampir seluruh masyarakat di dunia mengetahui bahkan mencobanya.

Meski familiar namun faktanya belum banyak yang tahu manfaat olahraga renang yang sebenarnya. Mungkin diantara dari mereka hanya paham bahwa olahraga ini mampu menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal.

Hanya saja tidak cukup itu saja manfaat berenang. Masih banyak lagi fakta menarik yang wajib Anda ketahui. Berikut penjelasan lengkapnya.

5 Manfaat Renang untuk Tubuh

1. Mengurangi Stress

Pergerakan tubuh secara menyeluruh saat renang bisa memberikan efek rileks pada tubuh. Hal inilah yang membuat seorang perenang lebih bisa mengendalikan stressnya bahkan menguranginya.

Baca Juga  Tampil Beda dengan 4 Tips Diet Ala Melly Goeslaw, Bikin Tubuh Lebih Ideal

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Renang juga terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Sama seperti poin pertama pergerakan yang terjadi di semua anggota tubuhlah yang bisa memberikan dampak baik. Jadi jangan malas untuk renang.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sudah termasuk fakta umum apabila renang sering dijadikan sebagai salah satu media untuk membantu menurunkan berat badan.

Bahkan para ilmuwan pun sudah membuktikan bahwa melakukan renang secara rutin bisa membakar lemak sehingga tubuh akan lebih proporsional dan ideal.