PunyaRakyat.com – Memiliki berat badan ideal adalah idaman semua orang. Namun seiring berjalannya waktu orang-orang semakin melek akan kesehatan sehingga muncullah pula beberapa pola diet yang beragam.
Salah satunya yakni diet Asia yang saat ini tengah digemari oleh berbagai kalangan. Lantas benarkan diet Asia ini mampu menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang lebih cepat dan maksimal?.
Anda penasaran bukan dengan jawabannya. Untuk itu berikut adalah 4 fakta tentang diet Asia yang menyehatkan dan efesien untuk dicoba.
4 Fakta Menarik Tentang Diet Asia
1. Tidak Membatasi Porsi Makan Setiap Harinya
Diet pada umumnya adalah membatasi porsi makan agar tidak terjadi kenaikan berat badan secara spesifik. Akan tetapi khusus diet Asia ini berbeda dari yang lain. Polanya tidak mengharuskan Anda untuk mengurangi porsi makan di setiap harinya.
Akan tetapi ada beberapa makanan tertentu seperti sayur, buah, kacang, gandum, rempah, herbal, dan biji-bijian yang tidak boleh dilewatkan. Diet Asia ini memang menekankan tentang bagaimana cara mengkonsumi makanan-makanan tertentu secara spesifik.
2. Terdapat Peraturan Khusus Saat Mengkonsumsi Makanan
Meskipun tidak ada batasan untuk mengkonsumsi makanan namun saat menjalani Diet Asia Anda harus mematuhi peraturan khusus saat makan. Ada beberapa jenis makanan yang wajib Anda konsumsi seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama tadi.
Ada pula beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumi seperti camulan manis dan daging merah. Sedangkan orang-orang yang melakukan diet ini diajurkan untuk minum air dengan jumlah yang sesuai dengan ajuran.
