PunyaRakyat.com – Bersantai di kasur sepanjang hari memang kenikmatan dunia yang tiada tara. Apalagi jika ditemani dengan drakor, film, camilan, juga akses internet kencang. Jadilah Anda akan betah seharian tanpa turun ranjang. Inilah yang disebut dengan kaum rebahan atau mager.
Dimana Anda tidak melakukan aktifitas apapun yang membuat tubuh bergerak. Meskipun nyaman namun jangan biasakan hal ini terus-terusan menggerogoti diri Anda.
Efeknya kurang baik entah itu untuk produktivitas Anda ataupun kesehatan. Nah untuk mengetahui apakah Anda termasuk kaum rebahan atau tidak berikut adalah ciri-ciri umumnya.
5 Ciri-Ciri Kaum Rebahan yang Wajib Anda Ketahui
1. Lebih dari 30 Menit Tidak Melakukan Kegiatan Apapun
Ciri-ciri pertama bahwa Anda adalah si mager ialah menghabiskan waktu lebih dari 30 menit dengan tidak melakukan kegiatan apapun.
Dalam satu hari setiap orang memiliki waktu yang sama yakni 24 jam. Jika dikurangi dengan waktu tidur malam hari setidaknya Anda memiliki waktu 15 jam untuk melakukan aktivitas.
Hiduplah dengan aktif agar Anda bisa mencapai target dan tujuan di masa depan. Apabila Anda lebih banyak menghabiskan waktu lebih dari 50% waktu untuk rebahan segeralah ubah kebiasaan tersebut.
2. Secara Drastis Berat Badan Naik
Apabila secara mengejutkan berat badan Anda naik mungkin itu ciri-ciri Anda terlalu banyak mager. Kalori yang ada ditubuh terus menumpuk tanpa ada pembakaran yang menghilangkannya.
Memiliki berat badan yang tidak proporsional juga bisa mengundang penyakit berbahaya untuk masuk ke dalam tubuh. Misalnya saja penyakit jantung, diabetes, stroke, dan lain sebagainya.
