PunyaRakyat.com – Memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk lembur membuat Anda harus mampu menahan lelah dan kantuk sampai pekerjaan selesai. Untuk itu menjatuhkan pilihan untuk minum kopi di tengah malam rasanya menjadi solusi yang terbaik agar mata bisa tetap segar.
Namun tak jarang hal ini malah menjadi kebiasaan Anda. Entah ada pekerjaan atau hanya sekedar menghilangkan rasa jenuh kopi akan selalu terhidangkan.
Kebiasaan minum kopi di tengah malam ternyata bukanlah kebiasaan yang baik. Dampaknya bisa langsung menyerbu kesehatan Anda jika tidak dihindari.
Bahkan fakta inipun sudah pernah diteliti beberapa kali oleh para ahli dan hasilnya memang kopi tidak terlalu baik untuk dikonsumsi di malam hari. Adapun berikut adalah masalah-masalah yang bisa ditimbulkan.
3 Dampak Negatif Minum Kopi di Tengah Malam
1. Insomnia
Seperti yang kita ketahui bahwa kopi mengandung kafein dimana kandungan ini termasuk simultan alami yang dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan pada tubuh. Alhasil Anda akan merasa lebih bersemangat dan berenergi.
Oleh sebabnya ketika Anda minum kopi di tengah malam tubuh akan memberikan respon demikian. Sehingga hal ini akan membuat Anda menjadi sulit untuk tidur karena tubuh tetap segar. Apakah itu baik? Tentu saja tidak karena saat malam hari tubuh membutuhkan istirahat yang cukup.
2. Muncul Rasa Lelah yang Berlebihan Saat Pagi Hari
Dampak yang kedua masih berhubungan dengan poin pertama. Kafein pada kopi dapat membuat energi pada tubuh Anda semakin kuat. Tubuh akan sulit untuk rileks dan cenderung bugar sepanjang malam.
