Punyarakyat.com-Semua orang pasti memiliki mimpi dan cita-cita yang ingin dicapai, sering sekali hal tersebut menjadi motivasi diri agar terus semangat untuk meraih mimpi tersebut. Namun, tak jarang beberapa orang mengalami kehilangan motivasi yang membuat mereka malas untuk melakukan berbagai aktivitas atau merasa bahwa apa yang mereka lakukan terlalu monoton dan cenderung membosankan karena mereka tak memiliki tujuan yang ingin dicapai. Tidak semangat belajar, bekerja ataupun lainnya. Kehilangan motivasi akan mempengaruhi ke berbagai aspek kehidupan. Mulai dari sikap kita yang terus menunda-nunda pekerjaan, mudah stres karena enjoy menjalaninya, merasa hampa tanpa ada motivasi. Motivasi dan emosi saling mempengaruhi satu sama lain. Ketika kamu senang dan semangat melakukan apa yang kamu inginkan dan kamu memiliki tujuan yang ingin dicapai, motivasi tersebut seperti bensin yang akan terus membakar semangat kita untuk menggapai mimpi tersebut. Sehingga, menjaga motivasi adalah hal yang penting. Lalu bagaimana cara menjaganya?
1. Kelola emosi negatif
Menurut pendapat psikiater dari Amerika Serikat Alok Kanojia mengatakan bahwa cara utama agar kamu bisa menjaga motivasi kamu sebenarnya ada pada bagaimana kamu bisa mengelola emosi negatif yang muncul. Emosi negatif inilah yang sering menjadi permasalahan, seperti malas, merasa tidak berguna, merasa apa yang dilakukan sia-sia, takut akan masa depan dan lainnya. Rasa takut itu wajar, namun perlu kita ketahui semua hal di masa depan adalah hal yang tidak bisa kita kontrol. Sebisa mungkin kamu harus mengelola emosi tersebut agar tidak mempengaruhi kepada motivasimu.
